喝益生菌冻干粉的好处：
1. 促进肠道健康：益生菌能够平衡肠道微生物群，促进肠道健康，预防便秘、腹泻等肠道问题。
2. 增强免疫力：益生菌能够增强免疫力，预防感染和疾病的发生。
3. 改善消化问题：益生菌可以帮助身体消化食物，减少消化不良等问题。
4. 降低胆固醇：益生菌能够降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
5. 缓解焦虑情绪：益生菌能够影响人的神经系统，缓解焦虑情绪和压力。
喝益生菌冻干粉的坏处：
1. 过度食用可能会引起肠胃不适，如腹泻、腹痛等。
2. 部分人可能会对某些种类的益生菌过敏，出现过敏症状。
3. 益生菌不适合患有免疫功能异常、术后恢复期等人群食用。
多喝水对胃的好处和坏处取决于具体的情况和饮水量。水是人体必不可少的物质，可以促进身体的代谢，有利于维持正常的生命活动。还尽量不喝冰水，以免对胃部功能造成影响，从而导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。
