通常需要空腹进行肠道检查，因为食物和液体可能会影响检查结果，并且可能会增加检查难度和风险。具体需要多长时间的空腹时间，可以根据医生的建议和检查类型来决定。肠道镜检需要空腹6至8小时，而超声波检查则需要空腹4至6小时。
定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于胃肠道形成稳定的生物钟，提高工作效率。长期的精神紧张会影响胃肠道的正常运作，导致消化不良等问题。锻炼胃肠道是一个综合的过程，需要从饮食、运动、减压等多方面入手。
