1. 准备好玉米面、水和少量盐。
2. 将玉米面倒入一个大盆中。
3. 逐渐加入温水,边加水边用筷子或手搅拌。
4. 搅拌时要让玉米面完全吸收水分,直到出现干湿接合的状态,面团不粘手即可。
5. 如果面团过干,可以再加少量水;如果面团过湿,可以再加少量玉米面,搅拌至干湿适合。
6. 最后加入适量盐,再用手揉搓一会儿,让面团充分揉合均匀。
7. 揉好的面团可以饧一会儿,让面筋更加发酵,再开始制作饺子即可。
不管是吃煮玉米或者玉米的再加工产品,都能帮助补充玉米含有的多种营养元素,今天我们来分享的话题就是胃溃疡可以喝玉米面粥吗?胃不好喝粗粮量要控制!