乳酸菌长期食用不会对身体造成负面影响,反而能够帮助维持肠道菌群平衡,促进整体健康。乳酸菌可以增加肠道内有益菌群的数量,抑制有害菌的生长,改善肠道环境,促进食物的消化吸收,增强免疫力,防止腹泻等疾病的发生。每个人的身体状况和肠道健康状况不同,建议在食用乳酸菌产品前咨询医生。
然而,虽然乳酸菌对肠胃有好处,但并不能完全替代医疗手段。同时,乳酸菌饮品虽然含有乳酸菌,但其中的糖分和其他添加剂也可能对身体健康产生影响,因此应适量饮用。