乳酸菌适用于以下人群:
1. 消化不良:乳酸菌可以帮助改善胃肠道功能,促进食物消化和吸收。
2. 免疫力低下:乳酸菌可以增强免疫系统的功能,提高人体的抵抗力。
3. 便秘:乳酸菌可以增加肠道益生菌的数量,促进肠道蠕动,缓解便秘问题。
4. 抗生素使用者:乳酸菌可以帮助恢复抗生素对肠道的破坏,预防抗生素相关性腹泻。
乳酸菌的禁忌包括:
1. 免疫系统过敏:对乳酸菌成分过敏的人不适合食用乳酸菌产品。
2. 免疫抑制:免疫系统功能低下的人群,如az病、器官移植等,应避免乳酸菌使用。
3. 严重胃肠道疾病:如严重胃溃疡、出血性结肠炎等,应避免乳酸菌使用。
4. 乳糖不耐受:乳酸菌中可能含有乳糖,对乳糖不耐受的人群应慎用。
5. 有特殊疾病需要特殊膳食指导的人群,在使用乳酸菌前应咨询医生或营养师的建议。
如果是保质期内,已经结块的,益生菌的也会大概率的失活。乳酸菌也好,益生菌也好,起效的关键都是活性,从生产到运输到保存,每一个环节都要保持温度湿度等达标,不然都会影响益生菌的效果。