做鲜海参粥需要以下材料:
- 鲜海参 100 克
- 米粉 50 克
- 米饭 100 克
- 鸡蛋 1 个
- 青菜 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 葱 适量
- 姜 适量
- 油 适量
做法:
1. 鲜海参洗净后用沸水焯水 2 分钟,取出切成丝。
2. 米粉用清水冲洗干净,备用。
3. 煮一锅水,加入米饭,煮至米饭煮烂,搅拌成稠状。
4. 将煮好的米饭倒入锅中,加入清水,煮开后倒入米粉,搅拌均匀。
5. 将鸡蛋打散后倒入锅中,煮至鸡蛋熟透。
6. 加入切好的青菜、鲜海参丝、葱姜末、盐、鸡精和油,再煮 2-3 分钟即可。
注意事项:
1. 鲜海参是选用刚采摘的新鲜海参,口感更好。
2. 米粉必须事先冲洗干净,否则会出现颗粒不均匀的情况。
3. 煮粥时火候要适中,否则容易煮糊。
4. 最后加盐的时候要根据自己的口味调整。
海参外表看起来黑乎乎的,软绵绵的,内心的营养可是非常的丰富,特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿,特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。