以下几个方面：
1. 帮助消化食物：正常菌群可以帮助分解食物中的一些难以消化的成分，例如纤维素、乳糖等。
2. 保护肠道：正常菌群可以占据肠道内的空间，防止有害菌和细菌感染肠道。
3. 合成营养物质：正常菌群可以合成一些对人体有益的营养物质，例如维生素K、维生素B12等。
4. 调节免疫系统：正常菌群可以促进免疫系统发挥作用，帮助人体抵御疾病。
5. 改善肠道环境：正常菌群可以调节肠道内的pH值，使肠道内环境更加有利于菌群的生长和繁殖。
