维生素K和部分B族维生素。大肠内细菌通过发酵作用合成维生素K，维生素K的主要功能是参与凝血因子的合成和血液凝固过程。大肠内细菌也能够合成部分B族维生素，如维生素B12、烟酸、叶酸等，这些维生素在人体中具有重要的代谢功能。
为了缓解大肠上火引起的肚子胀痛，人们可以从调整饮食习惯入手，减少辛辣、油腻食物的摄入，增加膳食纤维的摄入量，以促进肠道蠕动，帮助排便。大肠上火确实可能引发肚子胀痛，但通过合理的饮食和生活习惯调整，我们可以有效预防和缓解这一症状。
