月子里的排骨汤通常建议搭配一些温和的食材，如以下菜品：
1. 胡萝卜：富含胡萝卜素和维生素C，能促进产妇产后伤口愈合和免疫力提升。
2. 白萝卜：具有清热解毒、利尿消肿等功效，能帮助排除产后水肿。
3. 南瓜：富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强免疫力、促进产后恢复等功效。
4. 红枣：富含多种维生素和矿物质，能补血养颜，滋润肌肤。
5. 枸杞子：能提高免疫力，保护肝脏和眼睛健康。
6. 姜片：能促进血液循环，缓解产妇产后疼痛和恢复疲劳。
益生元是植物性的取材，非常安全的，人体不能吸收益生元的，是可以帮助促进肠道内的益生菌生长发育的。月子里的肠胃不好消化不良，排便不畅等常见的问题，可以日常饮用益生元来帮助调理。
