这个情况是比较常见的。通常情况下，肠胀气引起的不适是由于肠道内积聚的气体产生压力所致。放屁可以减轻这种压力，缓解不适感。放屁也可以帮助排除体内多余的气体，进一步缓解肠胀气症状。如果肠胀气持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医以确定原因并接受治疗。
细嚼慢咽，充分咀嚼食物，以减轻胃的负担。这些食物可能刺激胃黏膜，加重不适感。适当运动，如散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进胃肠蠕动和缓解胃部不适。当胃不舒服并且总想吃东西时，要关注自己的饮食习惯和生活方式，并进行适当的调整。
