钙铁锌奶粉适合以下人群喝：
1. 婴幼儿：婴幼儿期是骨骼和神经系统发育的关键阶段，钙铁锌是婴幼儿骨骼和神经系统发育所必需的营养成分，适合给婴幼儿喝。
2. 成长期儿童和青少年：成长期儿童和青少年的骨骼还在发育，钙铁锌有助于骨骼健康的发育，同时还有助于促进免疫系统和神经系统的良好运作，适合给他们喝。
3. 孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女的营养需求相对较高，钙铁锌奶粉可以提供所需的营养，同时也有助于胎儿和婴儿的生长发育。
4. 骨质疏松和贫血人群：钙铁锌对于骨骼健康和血液的生成至关重要，适合骨质疏松和贫血人群喝。
请在使用前咨询医生或专业人士的建议，以确定是否适合个人身体状况和需求。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
