有益菌和有害菌的区别在于它们对宿主的影响。有益菌主要指对人体有益的菌群，如肠道菌群中的双歧杆菌、乳酸菌等，它们能够促进消化吸收、维护肠道健康、增强免疫力等。而有害菌则是指能够对人体造成伤害的菌群，如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，它们会引起感染、腹泻、食物中毒等疾病。区别在于它们对人体的影响是有益还是有害。
3.牛奶中的激素和抗生素：商业牛奶中可能含有激素和抗生素残留，长期摄入可能对人体健康造成负面影响。这些观点尚未有大量科学研究予以证明，并且这些观点并不代表所有中医医师的观点，因为中医理论有一定的流派差异。
