以下是几种可能的方法：
1. 选用优质的牛肉，如肥瘦相间的肉眼或者澳洲和美国进口的高品质肉类。
2. 在涮之前，将牛肉切成薄片并放入冰水中浸泡约十分钟，让肉质更加柔软。
3. 用酱油、芝麻油、料酒、姜片和葱段腌制牛肉，使其入味。
4. 加入适量的鸡蛋清和淀粉将肉片腌制半小时，然后快速涮煮。
5. 在涮煮前，将腌制好的牛肉拌入适量的牛奶中，让牛奶中的酪蛋白分解肉质的结缔组织，提高肉的质感。
6. 酸性食材如醋、柠檬汁、酸豆等也有利于软化牛肉，涮之前可加入适量酸性食材腌制。
注意：为了保证食品安全，请使用符合卫生标准的新鲜牛肉，涮煮时煮熟透。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
