增肥方法零食

　　以下是一些常见的增肥零食：

　　1. 坚果类：如杏仁、巴西果、核桃等，富含健康的不饱和脂肪酸和蛋白质，而且热量较高。

　　2. 奶制品：如酸奶、芝士等，富含蛋白质和脂肪，可以提供足够的热量和营养。

　　3. 水果类：如榴莲、椰子、牛油果等，富含脂肪和糖分，可以提供足够的能量。

　　4. 巧克力：具有高热量和高脂肪的特点，但应注意控制摄入量和选择优质巧克力。

　　5. 甜点类：如饼干、蛋糕、布丁等，含有大量的脂肪和糖分，但也应注意适量摄入。

　　增肥零食不能替代正餐，而应作为补充，合理选择并控制摄入量。应根据个人情况和营养需要，选择适合的增肥零食，避免因不良的增肥方法对身体造成伤害。