经常便秘的原因可能有很多，如以下几点：
1. 饮食不规律：饮食过于精细，缺乏纤维素，水果蔬菜摄入不足，不喜欢喝水等都可能导致便秘。
2. 生活习惯不良：长时间久坐不动、缺乏运动等生活习惯的改变，也会导致肠道蠕动减缓，影响排便。
3. 精神压力大：生活中不良的心理状态如焦虑、压力大、过度兴奋等，也可能会影响肠道的正常蠕动及消化功能。
4. 药物副作用：一些药物如止痛药、铁剂、抗抑郁药等，可能会影响肠道的正常蠕动。
如果长时间便秘不解决，还需要及时就医进行诊断和治疗。
