石斛橄榄炖排骨的做法

  材料:

  石斛、橄榄、排骨、姜片、葱段、料酒、盐、水

  步骤:

  1.将排骨煮水去血水,洗净备用;

  2.将石斛和橄榄用水清洗干净,备用;

  3.将炖锅加入适量水,放入排骨、姜片、葱段、料酒,开火煮沸;

  4.撇去浮沫,转小火炖煮1小时左右;

  5.将石斛和橄榄加入炖锅中,继续炖煮30分钟左右;

  6.最后加入适量盐,搅拌均匀即可。

  小贴士:

  1.石斛和橄榄都容易破碎,烹调时要轻拿轻放,以免影响口感;

  2.炖锅里的水要充足,以保证汤汁的味道和浓稠度;

  3.没有炖锅也可以用电饭煲或高压锅代替,调整时间和火候。

肠胃不好的能不能吃铁皮石斛?铁皮石斛对肠胃好不好?

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古籍本草纲目也对铁皮石斛有过记载,铁皮石斛性微寒味甘,有滋阴养胃,生津养胃,润肺益肾等好处。肠胃不好的朋友当然是可以吃铁皮石斛了,铁皮石斛在神农本草经里面被称为是肠胃药。


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