银耳汤可以帮助缓解便秘，因为它含有丰富的膳食纤维和多种维生素，这些成分能够促进肠道蠕动，增加排便次数，使便秘得到缓解。银耳还具有润肠通便的作用，能够软化粪便，减少排便时的不适感。适量饮用银耳汤可以有效改善便秘问题。
益生菌和水苏糖的功效不一样1、益生菌和水苏糖都是针对肠道内菌群的，但是两者是有本质上面的区别。水苏糖是长久的来喂养肠道内益生菌，促进益生菌的生长繁殖数量大增。
