以下是肠胃不好时可以吃的东西:
1. 清淡易消化的食品,如稀饭、面条等。
2. 蔬菜水果,如西瓜、香蕉、蒸熟的胡萝卜等。
3. 非油炸的食物,如煮蛋、煮鸡肉等。
4. 粥类食品,如米粥、粟米粥等。
5. 低脂肪、低蛋白的食品,如饼干、面包等。
6. 高纤维食品,如燕麦、米糠等。
7. 饮食要规律,不要暴饮暴食,避免吃太多辛辣、油炸、咖啡等刺激性食物。
对于肠胃不好的人来说,饮食要尽量清淡易消化,避免大量摄入高脂肪、高蛋白或难以消化的食物,保持规律的饮食习惯和适量的运动可以有效缓解肠胃不适。
但是要知道春笋也是木质类的蔬菜,里面的纤维素也很丰富,稍微不注意,有些肠胃不好的朋友,可能吃了春笋又伤到了肠胃。今天我们来分享的话题就是春笋是不是对肠胃不好,竹笋是不是不好消化,竹笋的不适人群!