黑米馒头和玉米馒头的热量取决于其成分、大小和制作方式，一般情况下，黑米馒头和玉米馒头的热量如下：
黑米馒头（一个，约50克）： 119 卡路里
玉米馒头（一个，约50克）： 111 卡路里
以上热量数据仅供参考，实际热量可能有所不同，还应考虑食用量和配菜等因素。
并不是所有的胃病或者胃不好的情况都可以吃烤馒头，烤馒头跟平时的馒头还是有点区别的。大家就是想用烤糊的部分，类似馍片的成分，吃到胃里，帮助减轻胃酸对黏膜带来的刺激和伤害。
