大枣枸杞莲子百合银耳汤的做法

　　材料：

　　大枣 15-20个

　　枸杞 适量

　　莲子 50g

　　百合 适量

　　银耳 适量

　　冰糖 适量

　　做法：

　　1. 大枣、莲子、百合、银耳提前泡发清洗干净。

　　2. 大枣去核。

　　3. 银耳撕成小朵。

　　4. 把泡发好的莲子、百合、枸杞、银耳、大枣放进电压力锅中，加适量的清水。

　　5. 电压力锅中选择煲汤功能，时间设定为1小时。

　　6. 出锅前加适量的冰糖即可。

　　小贴士：

　　1. 电压力锅做汤方便又快捷，而且煮出的汤汁也特别浓郁，不需要加味精或高汤。如果没有电压力锅，可以用普通的汤锅慢慢炖，时间需要增加。

　　2. 大枣、莲子、百合、银耳这些材料都有滋补养生的功效，适量食用对身体健康有很大的好处。但如果身体有湿热或者糖尿病等疾病需要注意食用量。

　　3. 喜欢口感软糯的可以稍微多煮一会儿，喜欢汤汁清淡的可以少加一些冰糖。根据个人口味调整即可。