1.辛辣食物：辣椒、芥末、姜、葱、蒜等刺激性食物会刺激胃粘膜，引发胃痛、胃酸过多等不适。
2.高糖食物：过多的糖分会刺激胃酸分泌，使胃酸过多，加重胃病症状。高糖食物还会导致肥胖等健康问题。
3.高脂食物：油炸食品、奶酪、牛奶等含高脂肪的零食容易引起胃酸反流、胃胀、消化不良等不适，而且长期食用还容易导致肥胖、高血脂等健康问题。
