肠胃不好的人可以选择一些含有丰富膳食纤维的水果来帮助通便，比如：
1. 草莓：含有丰富的膳食纤维和植物鞣酸，有助于促进肠道蠕动和排便。
2. 蓝莓：富含纤维和抗氧化物，具有缓解便秘的功效。
3. 猕猴桃：高纤维含量有助于促进肠道蠕动，还含有天然酶，有助于消化。
4. 橙子：富含可溶性纤维和维生素C，可以促进肠道蠕动和软化大便。
5. 西瓜：富含水分和纤维，有助于增加肠道水分和促进肠蠕动。
饮食上要多摄入膳食纤维，喝足够水分，避免过多食用高脂肪、高糖和加工食品，同时注意适量运动和保持规律的生活习惯，有助于改善肠胃问题。
今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!
