薏米和大米一起煮粥的做法

  1. 准备好适量薏米和大米,清洗干净,浸泡半小时至一小时,取出沥干备用。

  2. 准备适量水,在锅中烧开。

  3. 将浸泡好的薏米和大米倒入锅中,搅拌均匀。

  4. 煮开后,转小火,盖上锅盖,煮20分钟左右,期间需多次搅拌。

  5. 煮至粥熟软,加入适量的白糖,调味即可。如果喜欢口感更细腻的粥,可以用搅拌机将粥打成细腻的糊状。

  6. 最后根据个人口感,加入喜欢的配料,如水果干、葡萄干、枸杞等。

  7. 煮好的薏米大米粥,可以热食或者冷食,既美味又营养。

薏米冬瓜排骨汤功效与作用

薏米冬瓜排骨汤功效与作用

薏仁:薏米又称薏仁,具有利水渗湿、健脾止泻的功效,可用于治疗水肿、小便不利等症状。薏仁:薏米性微寒,具有清热排脓的功效,与冬瓜、排骨搭配后,口感清新,有利于清热祛暑。薏米冬瓜排骨汤不仅口感鲜美,而且具有多种健康功效。


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薏米红枣枸杞银耳汤的功效

6.综合调理:-薏米红枣枸杞银耳汤整体具有补中益气、润肠通便的功效,还能安神宁志、改善免疫力等。虽然薏米红枣枸杞银耳汤具有多种功效,但食用时也应注意适量,避免过量引起不适。


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