1. 胃痛：包括胃部隐痛、绞痛、剧痛等不同程度的疼痛。
2. 消化不良：包括胃口不佳、腹胀、泛酸、恶心、呕吐、食欲减退等症状。
3. 腹泻：包括急性腹泻、慢性腹泻等不同类型的腹泻。
4. 便秘：指排便次数少、大便干燥、排便费劲等症状。
5. 胃酸过多：胃酸分泌过多，导致胃部反酸、烧心等症状。
6. 胃溃疡：胃黏膜受损，出现胃部疼痛等症状。
7. 肠道感染：由细菌、病毒、寄生虫等引起的肠道感染，会引起腹泻、腹痛等不适。
8. 肠易激综合征：肠道功能紊乱，症状包括腹泻、腹痛、腹胀等。
9. 食物过敏：对某些食物过敏，会引起腹泻、皮疹等不适。
10. 其他：还包括胃食管反流、胆囊炎、胆结石等疾病。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
