是的，香蕉含有膳食纤维。每100克香蕉中，膳食纤维含量约为2.6克。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，减缓食物进入血液循环，有助于控制血糖和血脂，还能减少便秘等问题。香蕉是一种营养丰富、健康的水果。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
