膳食纤维是指人体不能消化吸收的植物纤维素、半纤维素、果胶及其他多糖等成分。膳食纤维水果则是指含有丰富、易于消化吸收的膳食纤维的水果，如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等。这些水果能够促进肠道蠕动、降低胆固醇、维护肠道健康、促进饱腹感等作用，对于预防和缓解便秘、肥胖症、糖尿病等疾病有一定的帮助。
特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。
