红糖大枣枸杞桂圆银耳汤具有滋阴养颜、益气补血、润肺止咳、调理内分泌等功效，适合于以下人群饮用：
1.女性：红糖大枣枸杞桂圆银耳汤具有滋阴养颜的功效，适合于女性食用，可以提高女性的免疫力，改善皮肤质量，缓解女性生理期症状。
2.老年人：老年人容易出现身体虚弱的情况，红糖大枣枸杞桂圆银耳汤可以帮助老年人补充气血，提高免疫力，改善睡眠质量。
3.儿童：红糖大枣枸杞桂圆银耳汤对于儿童的身体健康有一定作用，可以增强体质，改善免疫力，促进生长发育。
4.久坐人群：现代人生活方式不规律，久坐不动容易导致身体虚弱，红糖大枣枸杞桂圆银耳汤可以帮助调节内分泌，增强体质，改善睡眠质量。
刀鱼和大枣可以间隔一段时间再吃，刀鱼里面有大量的蛋白质和多种矿物质，吃完刀鱼后大量的蛋白质加上大枣里面的维生素C和糖分和枣皮。刀鱼和大枣一起吃也会降低两种食物营养，特别是很容易引起不良的反应。
