腹泻期间可以适量摄入粗纤维食物，但要避免食用过多，以免加重腹泻症状。推荐选择易于消化的粗纤维食物，如水果和蔬菜中的柔软部分，燕麦、大米等谷类食品，以及无糖酸奶等富含益生菌的食品。同时要保持充足的饮水，以帮助肠道排泄，促进病情康复。如果腹泻情况加重或持续不愈，应及时就医。
未经彻底加热的海鲜、生鱼片及冷饮，可能携带细菌或寄生虫，直接食用易刺激肠胃，导致腹泻。部分人对某些食物存在过敏反应，如乳糖不耐受者食用乳制品、麸质敏感者摄入含麸质食品，均可能迅速出现腹泻症状。
