黑米和大米可以一起蒸米饭。蒸米饭的基本原理是利用火蒸汽将米饭煮熟,而不是直接加热。只要黑米和大米的煮熟时间和水分需求相似,它们是可以一起蒸的。由于黑米的外皮比较硬,煮熟的时间可能会比大米长一些,可以提前将黑米浸泡一段时间,以便更好地煮熟。黑米会给米饭增加一些颜色和口感,使米饭更加美味多样。
不过,经过充分咀嚼和适量摄入,河粉同样能够被人体较好地消化。对于一些人来说,米饭可能更易消化;而对于另一些人,河粉或许更为适宜。河粉和米饭在消化性上各有特点。