这种情况通常是由于人体组成中含有更多的肌肉和骨骼，而不是脂肪所导致的。肌肉比脂肪更重，所以即使身体看起来不胖，但如果含有更多的肌肉和骨骼，体重也会更重。这种情况通常被称为“肌肉重”或“密度重”。 另外，可能还存在一些其他因素，例如体内水分含量和食物消化和排出的速度等，这些都有可能影响体重的变化。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维，是帮助增加饱腹感和代谢的，多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的，也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用，吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积，一般情况下不会涨体重的，可以放心吃。
