这种情况通常是由于人体组成中含有更多的肌肉和骨骼，而不是脂肪所导致的。肌肉比脂肪更重，所以即使身体看起来不胖，但如果含有更多的肌肉和骨骼，体重也会更重。这种情况通常被称为“肌肉重”或“密度重”。 另外，可能还存在一些其他因素，例如体内水分含量和食物消化和排出的速度等，这些都有可能影响体重的变化。
膳食纤维不容易被身体消化，通过胃肠道很快，但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动，助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素，可以避免脂肪堆积体重上涨。
