1. 米饭
2. 面包
3. 面条
4. 燕麦片
5. 糯米粉
6. 薯类（土豆、红薯、山药等）
7. 果汁、甜饮料
8. 饼干、蛋糕、糖果
9. 奶油、芝士、牛奶
10. 坚果和干果（如花生、杏仁、腰果、榛子、葡萄干等）
昨天有用户咨询买来益生元的目的是打算增体重，因为看到周围有朋友说吃了几个月的益生元，胃口好了脸色也好了，而且差不多长了几斤。相信有这样疑问的朋友不在少数，今天我们就来分享吃益生元增重是真的吗?吃益生元增重是真的吗?
