纤美倩膳食纤维作为一种膳食补充剂，可以增加人体的膳食纤维摄入量，帮助促进肠道蠕动，缓解便秘症状。对于长期存在的严重便秘症状，还应结合医生的治疗方案，进行综合治疗。饮食调整和生活习惯也是缓解便秘的重要措施。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
