青椒鸡蛋炒大米怎么炒

  材料:青椒、鸡蛋、大米、葱姜蒜、盐、酱油、料酒、油。

  步骤:

  1.将大米淘洗干净,放入锅中加水,煮至八成熟后捞出放凉备用。

  2.将青椒洗净切成丝,鸡蛋打散备用。葱姜蒜切末备用。

  3.锅中加入适量的油,油热后倒入鸡蛋液,小火慢慢炒散。

  4.将炒散的鸡蛋放到一边,加入葱姜蒜末煸炒。

  5.加入青椒丝翻炒。

  6.将大米加入锅中,加入盐、酱油、料酒调味,翻炒均匀。

  7.炒至米粒均匀上色,青椒软烂即可出锅装盘。

  小贴士:

  1.大米提前一晚泡水,这样可以让米饭更加松软。

  2.炒饭时要注意火候,火太大容易糊焦,火太小又会炒不熟。要用中火翻炒,炒至米饭松散、色香味俱佳即可出锅。

青椒含有多少膳食纤维

青椒含有多少膳食纤维

青椒口感相对不那么辣,但是里面同样也含有辣椒素,上火期间不建议多吃。


>>查看更多内容

青椒是粗纤维吗

但是吃青椒同样的可以补充粗纤维,青椒含有辣椒素,只是没有辣椒的多,口感稍微平和。


>>查看更多内容
青椒是粗纤维吗

胃炎吃不辣的辣椒可以吧?吃青椒会不会刺激胃

吃青椒会不会刺激胃。在胃部炎症或者溃疡急性发作的时候,不建议吃辣椒,哪怕是不辣的或者青椒,甜椒,灯笼椒等,虽然口感不辣,但是还是属于热性食材,还是要少吃为好。慢性胃炎日常偶尔吃些青椒也不会刺激胃,不要经常吃。


>>查看更多内容
胃炎吃不辣的辣椒可以吧?吃青椒会不会刺激胃

相关内容