膳食纤维蛋白粉固体饮料的作用主要有以下几个方面：
1. 帮助控制体重：膳食纤维可以增加饱腹感，减少饮食摄入量，从而帮助减少体重。
2. 改善肠道健康：膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助便秘和肠道问题。
3. 提高胆固醇水平：一些膳食纤维可以帮助降低胆固醇水平，降低心血管疾病的风险。
4. 增强免疫力：膳食纤维可以帮助促进肠道健康，从而增强免疫力。
5. 补充蛋白质：蛋白粉可以提供身体所需的蛋白质，帮助维持身体健康和修复组织。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
