是的，膳食纤维可以预防腹泻。膳食纤维可以增加肠道中的水分和体积，从而促进肠道蠕动和排泄，减少便秘和腹泻的发生。膳食纤维还可以作为益生元，促进肠道中有益菌的生长，维持肠道微生态平衡，提高免疫力，预防腹泻等肠道疾病。如果腹泻已经发生，应该适当减少膳食纤维的摄入，并及时就医。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
