含纤维高的水果有：
1. 苹果
2. 梨子
3. 草莓
4. 橙子
5. 柑橘类水果
6. 葡萄
7. 芒果
8. 猕猴桃
9. 蓝莓
10. 樱桃
11. 柿子
12. 桃子
13. 杨梅
14. 李子
15. 黑莓
16. 树莓
17. 石榴
18. 菠萝
19. 葡萄柚
20. 橙红色的水果类，如热带水果（火龙果、木瓜等）
里面都是富含丰富的膳食纤维，也是粗纤维的食物。
