增肥需要补充什么维生素

　　增肥需要补充以下维生素：

　　1.维生素A：有助于维持正常的骨骼和牙齿发育，促进蛋白质合成和增加肌肉质量。

　　2.维生素D：有助于改善肌肉功能和增加肌肉质量，促进钙和磷的吸收并帮助维持正常的骨骼发育。

　　3.维生素E：有助于提高免疫力，保护肌肉细胞免受氧化损伤，在增肌过程中有助于减少炎症和恢复肌肉。

　　4.维生素B1：有助于促进糖和碳水化合物的代谢，帮助维持健康的肌肉和神经系统。

　　5.维生素B2：有助于维持身体组织的健康，促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。

　　6.维生素B6：有助于维持正常的蛋白质代谢，提高免疫力和帮助恢复肌肉。

　　7.维生素B12：有助于维持正常的神经功能和红细胞生成，促进蛋白质合成和增加肌肉质量。