希芸膳食纤维是一种可以溶解于水中的粉末，可以直接加入水中搅拌均匀后饮用。建议每天饮用1-2次，每次1-2勺，可以根据个人情况适量调整。也可以加入到早餐麦片、果汁、沙拉或其他饮食中，增加膳食纤维摄入量。使用前请仔细阅读产品标签及说明书。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
