蛋白粉和增肌粉都是供给人体蛋白质的补充剂。蛋白粉主要由乳清蛋白、酪蛋白、鸡蛋蛋白等成分制成，而增肌粉则含有更多的氮泵（例如肌酸、精氨酸等）以增加肌肉生长和修复。氮泵通常会被加入增肌粉中，以优化增肌效果。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
