增肌粉可以增长肌肉吗

　　增肌粉是一种蛋白质补充剂，可以在适当的情况下帮助增加肌肉质量。增肌粉并不是万能的，只有在合理的饮食和锻炼计划的基础上，才能发挥z大的作用。增肌粉的作用也会因个人的肌肉质量、基础代谢率、饮食习惯和运动强度等因素而有所不同。选择和使用增肌粉时，应该结合自身情况进行合理用量和用法。