根据个人需要和目标来选择，如果你需要增强肌肉质量和力量，增肌粉会是更好的选择，因为它的成分更多是补充能量和促进肌肉生长的营养素；而蛋白粉则更适合想要补充蛋白质和维持肌肉质量的人。任何膳食补充剂都应该在医生或营养师的指导下使用。
1、蛋白粉的提取一般是从大豆等植物里面提取的，肠胃功能不太好的是可以适量或者说少量的补充一些蛋白粉，特别是吸收不好消瘦的朋友，适量补充蛋白粉，会转化成人体所需氨基酸，对代谢有益，增肌和提高免疫有帮助。
