以下是一种可能的做法:
材料:
- 牛肉(切成薄片或丝,约半斤)
- 青椒(切成条,1个)
- 大葱(切成段,1根)
- 姜(切成末,适量)
- 蒜(切成末,适量)
- 豆瓣酱(适量)
- 盐(适量)
- 糖(适量)
- 生抽(适量)
- 料酒(适量)
- 胡椒粉(适量)
- 淀粉(适量)
步骤:
1. 将牛肉片用少量生抽、料酒、胡椒粉、淀粉腌制约10分钟。
2. 热锅凉油,将腌制好的牛肉倒入锅中煸炒至变色,捞出备用。
3. 锅中留少量油,加入姜蒜末和豆瓣酱炒香。
4. 放入青椒和大葱煸炒至变色。
5. 将炒好的牛肉倒入锅中翻炒均匀。
6. 加入适量盐、糖调味,翻炒至汁收干即可。
注意事项:
1. 牛肉切薄片或丝,炒的时间要短,以免过油。
2. 炒牛肉时不需要加水,否则会影响牛肉的口感。
3. 炒青椒和大葱时不要炒糊了,以保持食材的新鲜口感。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。