薏米泡水喝有助于消除体内湿气，从而有助于减轻湿疹症状。以下是薏米的泡水方法：
步骤一：将薏米倒入碗中，加入清水，浸泡30分钟以上。
步骤二：将浸泡好的薏米和水倒入锅中，加热至水开后，改用小火煮30分钟。
步骤三：熄火后，用滤网过滤掉薏米渣，留下薏米水。
步骤四：将薏米水倒入杯中，可以加入适量蜂蜜或枸杞，搅拌均匀后即可饮用。
建议每天饮用两次，早晚各一杯。还可以将泡好的薏米加入煮粥或煮汤中食用。
还需注意的是，薏米本身属于凉性食材，若与海带或其他强寒性食材同煮，容易加重体内的寒气，引发消化不良、腹痛、腹泻等症状。在选用薏米煮粥时，应合理搭配食材，避免与上述不宜同煮的食材混合，以确保粥品的口感和营养价值。
