增肌蛋白粉本身不含有高热量的成分，因此单独使用增肌蛋白粉不会直接导致增肥。如果增肌蛋白粉被用作高蛋白饮食的补充品，并且超过了身体所需的蛋白质摄入量，那么摄入的多余热量可能会导致增肥。增肌蛋白粉并不能替代普通的饮食，还需配合合理的饮食和适量的运动来达到建立肌肉和减脂的效果。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
