是的，粗纤维就是指膳食纤维，是一种无法被人体消化吸收的碳水化合物，在人体内大部分被菌群发酵代谢，有助于促进肠道健康、预防便秘、调节血糖和血脂等作用。粗纤维主要存在于蔬菜、水果、全谷类、豆类等食物中。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
