建议咨询营养师或医生，根据个人身体情况进行选择。成人增肥可以选择含高蛋白、高能量、低脂肪的奶粉，并配合适当的运动和饮食计划。常见的成人增肥奶粉品牌有ensure金装奶粉、美素丽等。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
