粗纤维是指具有高度纤维化程度，难以被消化吸收的植物标本，例如木质部、麦秆等，是一种粗略的营养物质。而植物纤维则是指植物体内的可溶性纤维素等营养物质，例如果实、蔬菜等。粗纤维与植物纤维不同之处在于，粗纤维具有较少的营养成分，主要是用于促进肠胃蠕动，帮助消化吸收其他营养物质。而植物纤维则具有更多的营养成分，可以帮助人体减肥、降血脂等。
以下是一些富含植物纤维的食物：1.水果：苹果、香蕉、草莓、蓝莓、橙子、柑橘、葡萄、石榴等。除此之外，一些坚果、种子、杂粮也是富含植物纤维的食物，例如：杏仁、芝麻、南瓜子、糙米等。
