什么蔬菜含纤维多

　　一些富含纤维的蔬菜包括：

　　1. 菜花

　　2. 芹菜

　　3. 菠菜

　　4. 胡萝卜

　　5. 白菜

　　6. 豌豆

　　7. 南瓜

　　8. 红薯

　　9. 洋葱

　　10. 芦笋

　　这些蔬菜富含水溶性和不溶性纤维，有益于肠道健康，帮助消化和防止便秘。