健脾养胃的水果包括:
1. 苹果:富含丰富的纤维和果胶,有助于促进肠道蠕动,缓解消化不良。
2. 梨:具有生津止渴、润肺止咳的作用,可缓解胃部不适。
3. 葡萄:含有丰富的维生素C和纤维,有助于促进消化和预防便秘。
4. 柚子:具有健胃消食、解酒毒的作用,适宜消化不良和胃口不佳的人食用。
5. 橙子:富含维生素C和纤维素,有助于促进胃肠蠕动,改善消化功能。
6. 草莓:富含维生素C和纤维素,具有助消化、润肺的作用。
7. 猕猴桃:富含维生素C、纤维素和酵素,可增强胃肠的消化功能。
8. 红葡萄柚:含有丰富的维生素C和纤维素,可促进肠道蠕动,改善胃肠功能。
9. 柠檬:富含维生素C和柠檬酸,具有去油腻、健胃消食的作用。
10. 香蕉:含有丰富的膳食纤维和钾,有助于缓解胃肠不适和便秘。