如果瘦的人想要增肌，建议同时进行健身和饮用增肌粉。增肌粉中含有较高的蛋白质和碳水化合物，能够提供肌肉所需的营养物质并促进肌肉生长。同时进行健身能够刺激肌肉的生长，达到增肌的效果。如果只想补充蛋白质，可以选择饮用蛋白粉。
